为进一步推动资助育人工作提质增效，强化家庭经济困难学生的心理调适能力。交通工程学院于3月26日下午14:00在乐群楼J1-202开展了以“情绪由我自在成长”为主题的情绪管理技能培训活动。本次活动通过理论讲解、互动体验和实操练习相结合的方式，引导同学们认识情绪本质、提升情绪觉察与表达能力。
活动伊始，交通工程学院辅导员李贵飞、心理实习老师杨佳怡从情绪的科学本质入手，向同学们阐释了情绪的产生机制和功能，并围绕“觉察—表达—调节”三大核心技能，讲解了通过“身体扫描法”觉察情绪信号、以“我信息表达法”明确沟通需求，以及运用正念呼吸缓解负面情绪。活动设置“情绪猜猜猜”、“我信息”以及“正念体验”等趣味环节，让同学们更直观地学习、掌握情绪管理技巧。
本次“情绪由我自在成长”情绪管理技能培训活动，通过理论与实践相结合的方式，为家庭经济困难学生提供了切实可行的情绪管理工具。今后，学院将持续深化资助育人工作，通过持续扎实的开展主题征文、户外素质拓展等系列特色活动，全面助力家庭经济困难学生综合素质的提升。
供稿：交通工程学院 图/李贵飞 文/李贵飞 编辑/黄雨楠 审核/周昱英、傅志平